강의 정리

오늘의 주제: 매일 밤 소리 지르며 깨는 아이 원인은?

아이가 밤에 자다가 자꾸 깹니다. 왜 그럴까요?

‘야제증’으로 인해 그럴 수 있습니다. 야제증은 아이가 낮에는 일없다가 밤이면 불안해 하고 계속 우는 병증입니다.

야제증이 유발되는 원인은 무엇인가요?

1. 부모님 중에 잠이 얕으신 분이 계실 때.

2. 자기 전 물을 많이 마실 때.

3. 친구들과의 교우관계가 좋지 않을 때.

예방하는 좋은 방법은 무엇인가요?

1. 최소한 자기 2시간 전부터는 물을 마시지 않기.

– 아이들은 자면서 소변이 마려울 상황에 처하게 되면 악몽을 꾸거나, 잠을 잘 자지 못하고 뒤척거리는 일이 많이 생기기 때문입니다.

2. 친구들의 교우관계를 살펴보고, 해결합니다.

– 어린이 뇌파는 잠자리 뇌파가 비슷해서 낮과 밤의 구분이 없습니다. 그렇기 때문에 낮의 친구들과의 일을 계속 생각하고, 스트레스를 받아 잠을 잘 못자는 경우가 생길 수 있습니다.

3. 등 마사지를 합니다.

– 등 전체적으로 척추를 중심으로 양 옆을 살살 눌러주듯이 마사지 하여 잠을 편하게 잘 수 있게 도움을 줍니다.

우리아이 건강을 위해 함께해주세요.