강의 정리

오늘의 주제: 소아 우울증 홧병 해결법!

소아 우울증, 홧병 왜 생길까요?

흔히 우리는 어른들의 우울증과 홧병에는 잘 알지만 소아의 우울증과 홧병에는 큰 관심을 주지 않습니다. 그러나 소아 청소년들도 우울감과 스트레스를 많이 느끼는 아이들이 있습니다. 주로 학업성적 스트레스, 눈치보기, 가족과의 갈등 등으로 생깁니다.

우울증과 홧병, 불면증에 좋은 예방법은 무엇인가요?

바로 좋은 말 치료법입니다.

아이들에게 좋은 말을 자주 해주는 것입니다. “나는 ~을 제일 사랑한다.”,”~가 엄마의 딸이어서 너무 좋고, 행복해.”라는 말을 수시로 아무 때나 반복해서 하시는 것이 아이들의 긍정적인 정서에 아주 좋습니다.

홧병에 좋은 습관은 무엇인가요 ?

1. 멧대추- 멧대추는 속의 화를 가라앉히면서 잠을 잘 자게 해줍니다. 차로 끓여 드시면 잠을 편안하게 잘 수 있도록 도와줍니다.

2. 마사지- 가슴 사이에 단중혈 혈자리를 천천히 마시지 하듯이 눌러주시면 화가 풀어지게 됩니다.

3. 운동- 맑은 공기를 마시면서 땀을 내는 것도 좋습니다.

우리아이 건강을 위해 함께해주세요.